do wody

[...] i w zaufaniu robię to tak, jak należy. Podchodziłem z lekkim przymróżeniem oka do barków 4x30 a dzisiaj ... zakwasy pierwszy raz w życiu na bocznym aktonie i to takie, że wody nie mogę podnieść żeby się napić %-) To musi działać i mocno w to wierzę że w końcu wyrośnie mi boczny akton %-) Adkens, wystartowaliśmy jakby z nowym rokiem i też [...]

[...] (slowem woda). Powinnas skonsultowac sie jeszcze z jakims lekarzem w sprawie tych tabletek, albo na nowo porozmawiac z tym co ci przepisal, ze masz problem z zatrzymywaniem wody po nich i ile masz je brac. Generalnie powinnas przytyc ale odpowiednio w cialo, najprawdopodbniej w miesnie i troche tluszczu, ale teraz jak tak ci sie woda zatrzymuje [...]

[...] w piekarniku? zrobilem tak jak mowi przepis ( z tym wyjatkiem, ze nie dodalem odzywki bialkowej i cynamonu): 1. ubilem 3 bialka na sztywno z odrobina soli i 1/2 kieliszkiem wody z rozpuszczonym slodzikiem 2. wsypalem 10g kakao 3. delikatnie wymieszalem skladniki, zeby masa byla napowietrzona 4. gotowa mase nalozylem na blaszke z rozlozonym [...]

[...] mam ojca kucharza wiec damy rade, moze jakis sos czy cos. Bede urozmaicał chodzi mi o ocene standardowych posiłków takich jak kolacja sniadanie przekąska. + 2 Litry wody dziennie minimum + 2x Herbatka Zielona bez cukru. Do tego np podczas biegu, rowerku albo na kolacje dodatkowo jakis szejk białkowy czy cos?. Co polecacie? Zadnych [...]

[...] świetna." Jeśli chodzi o walkę z Dillashawem, Cejudo po raz pierwszy powita mistrza wagi koguciej w swojej kategorii. Po tym jak obydwaj zaprezentowali niedawno swoje sylwetki, Cejudo uważa, że jego przeciwnik nie wygląda zbyt dobrze. "Wcale nie wygląda tak wspaniale. Wydaje się, że potrzebuje filiżanki wody. Wygląda jak biegacz przełajowy."

[...] w kuchni i skrobać kapuche :) Przy okazji spytam o termogenik. Planuje lecic na tym jakis miesiac czasu dieta + aeroby naczczo, pewnie z 5-6 kg poleci z czego pewnie sporo wody, ale tak kolo 90kg chcialbym zaczac wrzucac jakis termogenik, mam pol opakowania scorcha wiec on poleci na rozgrzewke i potem albo kupie cale opakowanie scorcha i [...]

2.2 g na kg masy ciała to jakoś 210 gram. To jest przykładowy dzień. Orzeszki mam nie raz na dobicie kalorii bo nie raz ciężko jeść. Co do dzemu to jakaś łyżke zawsze dodam do twarogu czy coś. To mogę slodzik np ksylitol dać do twarogu ? Dodam że pije 3l wody jakoś.

[...] jadam śniadań bo jestem całkowicie pełny rano i nie mam kompletnie apetytu, ale jeśli trzeba to też mogę zacząć. Piję około 3 litrów dziennie, głownie herbaty niesłodzonej i wody. 5 razy w miesiacu to minimum? Cos za cos...Albo jesz slodycze albo szybko chudniesz. 0,5 l napojow slodzonych to jakies 200 kcal dziennie x 60 dni = 12 000 kcal = [...]

"Jeśli wychodzisz na plażę, od razu wskocz do zimnej wody. Skóra się napręży i lepiej widać mięśnie." No dobrze ale co z ptaszkiem w tym kontekście??

[...] miesieczny = 59 zł Witaminy Może być vitaral jak radzili koledzy - 2 tbl dziennie do posiłków koszt - 15 zł Glutamina W dzień nietreningowy 2 g rano 6g rozpuścić w butelce wody i małymi łykami wypijać w ciągu całego dnia 2 g przed snem W dzień treningowy 2g rano 2g przed i 4g po treningu 2g na noc Przy opakowaniu 400g koszt miesieczny ok 67 zł [...]

Nie jest to dla mnie banał, bo sam sie kiedyś tego musiałem dowiedzieć. Do ampy z hcg wlewasz trochę z tych 5 ml wody iniekcyjnej, po rozpuszczeniu (następuje to błyskawicznie) zaciągasz do strzykawki 5 razem z pozostałą wodą i zostawiasz z igłą. Później tylko do iniekcji zakładasz igły insulinówki na tą strzykawkę 5 i wbijasz 1 ml podskórnie. [...]

[...] miesnia to duzo mamy zupelnie inne priorytety, przez x lat mialem podobne od jakis 4 lat to sie zmienilo w rej chwili niepotrzebuje nosic dodatkowego balastu w postaci wody i smalcu (przez wiekszosc lat swojego machania wazylem ok 110 teraz 90-95 najlepiej sie czuje i uwazam ze duzo lepiej wygladam jak kiedys walac 3 razy takie dawki) [...]

ja po waxy mialem explozje z dupska czegos takiego jeszcze nie mialem i dlatego waxy kojarzy mi sie tylko z grzmotem w kiblu a wogule to waxy wyglada jak maka smakuje jak maka i do tego jak wypijesz z 100-150g to ci sie w zoladku oddzieli maka od wody i masz uczucie jakbys sie kamieni nalykal ..

[...] 100kg, ważę koło 90kg) i jem kiedy tylko poczuję, że choć trochę zgłodniałem. A nie są to jakieś rarytasy tylko normalnie: chleb, dużo mięsa, kotlety... normalne polskie żarcie :-). Piję dużo wody, a jak zrobi się cieplej to pobiegam sobie. To chyba wszystko? Jeśli czegoś brakuje to daj znać! I wielkie dzięki za zainteresowanie!!!! Pozdrawiam

[...] , która została odesłana z kwitkiem; co chwila na forum są podobne wpisy. Może ginekolog przepisałby Ci jakiś inny rodzaj "anty", to czasem pomaga i zmniejsza nabieranie wody itp. To naprawdę nie jest normalne, aby w krótkim czasie nabierać po 5kg. Czasem warto przejść się do innego lekarza, jeśli jeden nie reaguje, niestety w tym kraju to [...]

[...] badań. Z zakwaszeniem żołądka ogólnie trzeba ostrożnie szczególnie z łykaniem hcl i nadmiernym lykaniem enzymów trawiennych. Podobno ale ręki sobie uciąć za to nie dam ksylitol powoduje pozbycie się owrzodzenia żołądka. No i nowa moda nawadnianie śluzówki żołądka czyli szczypta soli do szklanki wody mineralnej czyni cuda...i tak 6 x dziennie.

[...] Dzień zaczynam od jajecznicy na boczku, póżniej mięsko z warzywami i oliwą lub olejem nastepnie znowu mięsko, następnie po treningu białeczko + owoc i dwa ostatnie posiłki to jakieś serki lub mięsko orzechy olej. Piję dużo wody około 3 litry (zalecenie lekarza przez nerki), pomaga mi to zagłuszyć głód, bo nie ukrywam że jestem ciągle głodny.

[...] treningu po przerwie :D i teraz najlepsze cykl: 1-3 meta 60 mg/ed i test 1-5 100 mg/eod, na odblok tribulus i "może walne cloma" !!!! W jedynie 11 dni zrobił 8 kg tłuszczu i wody, stał się po prostu trochę większy, tak ogólnie( wariat z 31 cm w łapie wskoczył na 34 ). No i oczywiście rad żadnych nie słucha.... Wracając do tematu treningów, [...]

[...] stopniu usuwamy wszelkie toksyny- zbędne paskudztwa nagromadzone w wyniku pijaństwa. By lepiej się organizm przefiltrował pijemy przy tym ogromną ilość mineralizowanej wody (kilka litrów). Uzupełniamy odwodnienie związane z wypoceniem i alkoholem. Do sauny wchodzimy kilka razy, nie za długo tj. 6-7 min. Po każdym wyjściu natychmiast [...]

[...] - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej cebuli i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną. Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, [...]